YogaZentral bietet eine ganzheitliche Yoga Erfahrung durch die ursprüngliche Verbindung von Körper, Geist und Seele. Unterrichtet wird in der Tradition von Purna Yoga. Purna bedeutet "vollständig" und integriert die vier Yoga Wege (Raja-, Karma-, Gnyana- und Bhakti-Yoga) in einem einzigen System.
Purna Yoga fördert die:
Körperliche Gesundheit durch die Ausübung von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) basierend auf B.K.S. Iyengar sowie die Vermittlung von Reinigungstechniken (Shathkryas)
Geistige Gesundheit durch die Kultivierung der Verstandeskräfte und durch Tiefenentspannung im bewußten yogischen Schlaf (Yoga-Nidra)
Psychische sowie spirituelle Gesundheit durch Verbindung mit dem inneren Licht in Form von Meditation (Transformative Spiritualität) und Chanting (melodische Rezitation)
Willkommen sind alle, die eine Möglichkeit suchen, den Körper liebevoll in eine gesunde Funktionsweise zu führen und dabei auch psychisch wie seelisch Harmonie zu erfahren.
Im Purna Yoga wird auf die korrekte Ausrichtung in den Körperhaltungen großen Wert gelegt. Die Körperhaltungen werden – klassisch nach Patanjali (Sadhana Pada, Sutre 46: Sthira-Sukham-Asanam = die Yogahaltung ist wie ein unbewegter/fester und bequemer/angenehmer Sitz) – eine gewisse Zeit gehalten und in einer anschließenden Entspannungsphase körperlich wie mental erfahrbar gemacht. Die während einer Körperhaltung entstehenden Informationsflüsse können so in der Entspannungsphase im Organismus vernetzt werden und so ihre wohltuenden Wirkungen auf Körper, Geist und Seele entfalten.
